focuslifestyle 님의 블로그

이기는 습관: 작지만 강력한 성공의 비밀을 파헤치다『이기는 습관』 by 찰스 두히그이기는 습관을 형성하는 것은 성공적인 삶을 사는 데 있어 필수적입니다. 자기계발 베스트셀러로 손꼽히며 많은 독자들에게 영감을 준 찰스 두히그의 『이기는 습관』은 우리가 매일 실천할 수 있는 성공 습관의 힘과 그 형성 방법을 탁월하게 설명합니다. 이 책을 통해 당신도 삶의 작은 변화로 큰 목표를 성취할 수 있는 방법을 발견하게 될 것입니다. 습관 루프: 승리의 첫걸음습관이 정말로 우리가 생각하는 만큼 강력한가요? 찰스 두히그는 습관 루프라는 흥미로운 개념을 소개합니다. 이는 단서, 행동, 보상으로 구성된 루프입니다. 이러한 루프는 지속 가능한 습관이 형성되고 강화되는 기본 메커니즘을 정의합니다."습관은 우리의 뇌가 복잡한 행..

성공을 결정짓는 사고방식의 힘성공과 실패를 가르는 결정적인 차이는 무엇일까요? 세계적인 심리학자 캐럴 드웩 교수는 수십 년간의 연구를 통해 이 질문에 답을 찾았습니다. 그 해답은 바로 '마인드셋(mindset)'에 있습니다."당신의 재능과 능력이 고정되어 있다고 믿는가, 아니면 노력과 배움을 통해 발전할 수 있다고 믿는가? 이 질문에 대한 답이 당신의 인생을 좌우할 수 있습니다."두 가지 마인드셋의 세계드웩 교수는 인간의 사고방식을 크게 두 가지로 분류합니다:1. 고정 마인드셋(Fixed Mindset)고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지능이 타고난 것이며 변할 수 없다고 믿습니다. 이들에게 실패는 자신의 부족함을 드러내는 위협적인 상황입니다.고정 마인드셋의 특징:도전을 피하려는 경향쉽게 포기..

"대담하게"로 배우는 리더십과 성공의 비결자기 계발 분야에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 '대담하게'라는 책을 들어보셨을 겁니다. 이 책은 리더십과 개인 발전을 위한 혁신적인 접근 방식을 제시하며, '대담하게' 변화를 주도하고 싶은 이들에게 강력한 동기 부여를 제공합니다. 이번 블로그 포스트에서는 이 책의 주요 내용을 살펴보고, 실생활에서 활용할 수 있는 자기 계발 팁을 나눠보겠습니다.📚 대담함의 진정한 의미"대담함은 무모함이 아니라, 철저한 준비와 명확한 목표에서 비롯되는 행동이다."대담하게 행동한다는 것은 무모하게 모든 것에 도전한다는 뜻이 아닙니다. 저자는 대담함을 '철저한 준비'와 '명확한 목표 설정'에서 시작되는 행동이라고 정의합니다. 이 대담함은 변화의 바람에 능동적으로 대응하고 새로운 기..