불안한 마음을 이기는 단 하나의 전략, 작은 행동으로 시작하는 변화의 여정📚 책 소개롭 다이얼의 『행동은 불안을 이긴다』는 불안과 두려움으로 인해 주저앉은 사람들에게 작고 구체적인 행동을 통해 변화와 성장의 길을 걷는 방법을 알려주는 실용서입니다. 저자는 '생각'만 반복하는 덫에서 벗어나 '행동'으로 전환할 때 비로소 진정한 변화가 시작된다고 말합니다.💡 주요 메시지이 책의 핵심은 단순하면서도 강력합니다: 불안은 생각으로 이길 수 없고, 오직 행동으로만 극복할 수 있다는 것입니다. 저자는 완벽한 계획이나 동기부여를 기다리는 대신, 작은 행동을 시작함으로써 불안의 순환고리를 끊을 수 있다고 주장합니다.🔍 핵심 통찰1. 불안과 두려움은 대부분 허상이다"걱정의 90%는 결코 현실이 되지 않는다."책에서는..
